сегодня я понял, что автоматически иду, когда я устал. Как только мое тело чувствует никакого отсутствия энергии, я иду прямо на кухню – в 100% случаев.
Хорошо, я не совсем понял это сегодня. Я смотрел. Позвольте мне уточнить, я наблюдал – без суждения – мои привычки. И результаты в…
Мои новейшие видео
Предложения маски для лица для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега и выхода на улицу во время вспышки коронавируса.
Вам нужно носить маску? Какая маска лучше всего подходит для бегунов и ходунков?
Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, рекомендации CDC о том, когда носить маску и какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 7 минут, 15 секунд
Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26
Жить
00:00
08:21
07:15
Когда я чувствую себя усталым/сонным/низким уровнем сахара в крови/перетаскивание/все вышеперечисленное = я сразу же ищу пищу. Потому что это плохая практика, которую я 1.) осознавать 2.) Хочу измениться – я знаю, что должен составить план действий, чтобы остановить это.
Первый шаг – избежать слишком истощенного с достаточным сном. Мне нужно 7 – 8 часов сна в ночь.
За последние 6 дней я не выспался гораздо более 6 часов? Так что я был очень истощен в последние несколько дней, и эта проблема была выделена.
Когда я не выспаюсь, я обычно начинаю перетаскиваться около 15:00. Я думаю, что я попытаюсь выпить свой невероятный газон на или раньше, чтобы помочь.
Другие 100 перкажевых в моей жизни …
Я использую кетчуп на яйцах 100% времени. Если нет кетчупа, для меня нет яиц.
Меня нельзя остановить от попкорна, как только я его чувствую запах. Я либо приношу, либо покупаю попкорн в кинотеатре в 100% случаев.
Я люблю темный шоколад в 100% времени
Кроме того, 100% гуакамоле в моей досягаемости исчезнет очень быстро. Так что вам лучше прыгнуть, если хотите!
Я ем что -то после обеда в 100% случаев. Это моя худшая практика после истощенных пищевых вещей.
Я люблю получать электронные письма и комментарии от моих читателей в 100% времени. Извините, что я медленно отвечал.
Как раз тогда, когда я думаю, что жизнь на 100% хороша и стабильный, Бог делает что -то, чтобы держать меня в ногах. Я предлагаю вам следить за обновлениями, чтобы узнать больше об этом на следующей неделе или около того?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Танк на беговой дорожке для душа и даты обеда … даты?
Танк на беговой дорожке для душа и даты обеда … даты?
Привет! Как это работает? Просто проверяю мой любимый бег и еда с этих выходных! Что ты задумал? Первый
Как остановить плохую практику – 126
Как остановить плохую практику – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшее интуитивное предложение по питанию, которое поможет вам отказаться от диеты
Что я ел сегодня- Дневник еды
Что я ел сегодня- Дневник еды
Привет! Сегодняшняя проверка в Instagram – это пищевой дневник. Прошло так много времени, потому что я сделал полный день еды … но это плата
Секретный отрез для жестких подколенных сухожилий
Секретный отрез для жестких подколенных сухожилий
Как растянуть подколенные сухожилия для бегунов. Секрет, чтобы растянуть плотные подколенные сухожилия после пробега. Учебное пособие по растяжению ног
Что есть для better Sleep Podcast 113
Что есть для лучшего подкаста Sleep 113
Что есть и каких продуктов следует избегать для лучшего сна. Зарегистрированный диетолог рассказывает о подкасте eating to Sleep. плюс я полюбите
Сегодняшний Costco Haul
Сегодняшний Costco Haul
Запуск блога Costco Brocery Haul. Run Eat Repeat Instagram Retes Costco должен иметь здоровые фавориты и лучшие
⚡ Шареахоликом
Анкет